کره بادام زمینی

کره بادام ‌زمینی خالص سرمد از بادام ‌زمینی آسیاب شده که به صورت خمیر غلیظ درمی‌آید، تهیه می‌شود. توجه داشته باشید که این محصول خود به تنهایی لذیذ و سالم است و افزودنی مانند شکر و مواد نگهدارنده ندارد. بعضی کرهٔ بادام زمینی را به صورت شیرین مصرف می‌کنند، برای این منظور می‌توان شیرین‌کننده‌هایی ازجمله شکر یا عسل را نیز به آن اضافه کرد. کره بادام زمینی سرشار از فیبر و اسیدهای چرب مفید است که به شما احساس سیری داده و به کاهش اشتها کمک می‌کند. حتی این محصول به عنوان یک ماده غذایی عالی برای کاهش وزن شناخته می‌شود. اما از آنجایی که کره بادام زمینی کالری بالایی دارد، بهتر است در مصرف آن تعادل را رعایت کنید. یعنی برای بزرگسالان تا 2 قاشق غذاخوری در روز و برای کودکان تا 1 قاشق غذاخوری در روز از این محصول مجاز است. برخی از خواص این محصول میتوان به تقویت ماهیچه ها و عضلات ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، تقویت و افزایش استقامت استخوان های بدن ، موثر برای کاهش وزن ، تقویت قوای جنسی و همچنین موثر برای افزایش آرامش و از بین بردن استرس می باشد.